Central California Alliance for Health | La vida Saludable | Marzo 2019

SALUDABLE Un boletín informativo para los miembros de Central California Alliance for Health Volumen 25, Número 1 MARZO 2019 Distraiga su mente de los síntomas de la alergia ¿Estornuda y se congestiona aunque no se sienta enfermo? Eso podría significar que usted es uno de los 50 millones de estadounidenses con alergias. Las alergias pueden afectar sus ojos, nariz, boca, garganta y piel. Son una señal de que su sistema inmunitario está reaccionando exageradamente a un alérgeno. El polen de las plantas es uno de los alérgenos más comunes. Otros incluyen moho, ácaros del polvo y caspa de mascotas. Las alergias pueden ir y venir con las estaciones, o pueden ser graves y durar todo el año. Pueden causar infecciones en los oídos y en los senos nasales, o brotes de asma. Su proveedor puede ayudarle Puede encontrar alivio con remedios de venta libre. Los aerosoles nasales salinos, por ejemplo, pueden ayudar a humedecer los conductos nasales. Otras opciones incluyen descongestivos y antihistamínicos. Hable primero con su proveedor de atención médica. Algunas de estas medicinas tienen efectos secundarios, como somnolencia, o deben utilizarse solo por tiempo limitado. Y algunas no deben ser utilizadas en absoluto por personas con presión arterial alta o enfermedad cardíaca. Qué puede hacer Puede hacer cosas por su cuenta para sentirse mejor, como: ●  ● El trabajo de jardinería puede aumentar el polen y el moho en el aire, los cuales le entrarán por la nariz. Pídale a otra persona que corte el césped o que rastrille las hojas. ●  ● Controle los niveles de polen y moho. ●  ● Quédese adentro y mantenga las ventanas cerradas cuando los recuentos sean altos. Ingrese a morehealth.org/ allergies para el recuento diario de polen y moho. Fuentes: American Academy of Allergy, Asthma & Immunology; American College of Allergy, Asthma & Immunology; U.S. Food and Drug Administration Aviso importante Servicios para Miembros no estará disponible en la siguiente fecha y horario debido a una reunión de la compañia: ●  ● 13 de junio del 2019 de 12:15 p.m. a 4:15 p.m.