Manténgase saludable
esta estación de gripe
N
adie quiere contagiarse
de gripe. Pero ésta puede
extenderse y afectar a toda
una familia. Una persona se enferma
y, antes de que se den cuenta, todos
tosen, tienen ebre y dolor de garganta.
Y esto no es lo peor.
La gripe puede causar neumonía.
Es posible que deba quedarse en el
hospital. Algunas personas, como
los niños menores de 5 años y las
personas mayores de 50, tienen un
alto riesgo de tener serios problemas
por la gripe.
La mejor manera de no contagiarse
de gripe es vacunarse todos los
años. Hable con su doctor para que
toda su familia se vacune contra
la gripe.
Estos hábitos saludables también
pueden ayudar:
Lávese las manos con frecuencia.
Refriéguelas con agua caliente y
jabón por lo menos 20 segundos.
Manténgase alejado de personas
enfermas.
No se toque los ojos, la nariz o la
boca.
Coma alimentos sanos.
Haga mucho ejercicio.
Duerma lo necesario.
La Alianza le paga las vacunas contra la gripe
Vacunarse contra la gripe todos los
años lo protege a usted y a su familia.
Los miembros de la Alianza de 6 meses
a 18 años de edad deben recibir la
vacuna contra la gripe de su doctor.
Llame a su doctor hoy para pedir
una cita.
Los miembros que tienen 19 años
o más pueden recibir la vacuna de su
doctor contra la gripe. También pueden
recibir la vacuna contra la gripe en la
mayoría de las farmacias de la Alianza.
Llame a su farmacia y pregunte si
ofrecen vacunas contra la gripe gratis
para miembros de la Alianza que
tienen 19 años o más.
(La Alianza no
puede reembolsar a los miembros que
pagan una vacuna contra la gripe ellos
mismos).
Si no está seguro de quién es
su doctor o si necesita ayuda para
encontrar una farmacia, llame al
Departamento de Servicios a los
Miembros al
1-800-700-3874
.
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Septiembre 2014
Volumen 20, Número 3
saludable
la vida
