Central California Alliance for Health | La vida Saludable | Septiembre 2018

7 SALUDABLE PADRES Hablen con sus hijos universitarios sobre el alcohol cuidar al recién nacido. Los padres y las parejas también pueden sentir depresión o ansiedad. Muchas familias y padres nuevos necesitan ayuda para acostumbrarse a los cambios que trae un bebé. Cuidar de un bebé recién nacido es trabajo duro. Puede que usted o su pareja no duerman lo suficiente. Es posible que no coma lo suficiente. Tal vez le preocupe la salud del bebé o le cueste cuidar de su bebé. Si usted o un ser querido sienten alguna de las siguientes emociones (o todas), pida ayuda: ●  ● Totalmente abrumada ●  ● Con ganas de llorar ●  ● Ansiosa o nerviosa ●  ● Enojada ●  ● Con temor a sus pensamientos ●  ● Extraña ●  ● Culpable ●  ● Con remordimiento ●  ● Avergonzada Recuerde que ni usted ni su bebé están solos. Puede: ●  ● Pedir apoyo a amigos o familiares. ●  ● Hablar con su doctor, partera o el doctor de su bebé sobre sus sentimientos. ●  ● Los miembros de Medi-Cal pueden llamar a Beacon Health Options (proveedor para la salud mental, contratado por la Alianza) al 1-855-765‑9700 para pedir ayuda. Los miembros de IHSS pueden llamar a Beacon al 1-800-808-5796 . PARA MÁS INFORMACIÓN Y RECURSOS, VISITE: ●  ● Sitio web de la organización 2020 Mom en 2020mom.org ●  ● Spanish Postpartum Support International en postpartum .net/en-espanol Es el padre o la madre de un estudiante que empieza la universidad, y falta poco para que lleve a su hijo a la residencia de estudiantes y vuelva a su casa. Pero antes de eso, es importante asegurarse de que su hijo sea plenamente consciente de los riesgos de beber en la universidad. Nunca está de más tratar este tema. Cada año en los Estados Unidos, el consumo de alcohol en las universidades contribuye a: ●  ● 1,569 muertes accidentales, incluidos accidentes automovilísticos ●  ● 97,000 ataques sexuales y violaciones ●  ● 696,000 agresiones de otro estudiante que ha bebido Además, alrededor de 1 de cada 4 estudiantes universitarios dice que beber (y especialmente las borracheras) le ha perjudicado académicamente. Los estudiantes han faltado a clases, les ha ido mal en exámenes y trabajos escritos, y han recibido malas calificaciones como consecuencia de consumir alcohol. Su rol La buena noticia: Usted sigue siendo una gran influencia en las decisiones de su hijo, incluso en los años de la universidad. Los estudios muestran que los alumnos que deciden no beber a menudo toman esa decisión porque sus padres hablan con ellos sobre el peligro de beber. Por tanto: Acostúmbrese a hablar. Cuéntele a su hijo los riesgos de beber y deje en claro que no desea que consuma alcohol. Los mensajes sobre tolerancia cero son la forma más eficaz de evitar que los estudiantes beban en la universidad. Siga hablando. Las 6 primeras semanas del primer año en la universidad son un período vulnerable para el consumo elevado de alcohol. Aun así, siga reforzando su postura de tolerancia cero sobre el consumo en menores de edad durante toda la universidad. Así demuestra su preocupación constante por el bienestar de su hijo. Sea honesto. Si su hijo pregunta por su comportamiento pasado respecto al alcohol, sea sincero. Asuma su responsabilidad por cualquier riesgo que haya corrido, y sobre cualquier resultado negativo que eso haya causado. Pero responda a las preguntas de su hijo de formas que no sugieran que está bien beber siendo menor de edad.