Central California Alliance for Health | Nyob boj qab haus huv | Lub Kaum Ob Hlis Ntuj 2018

NYOB NOJ QAB HAUS HUV yog luam tawm rau cov tswvcuab thiab cov neeg muab kev koom tes hauv zej zos ntawm CENTRAL CALIFORNIA ALLIANCE FOR HEALTH, 1600 Green Hills Road, Suite 101, Scotts Valley, CA 95066, xov tooj 831-430-5500 lossis 1-800-700-3874, ext. 5513, website www . ccah-alliance.org . Cov ntsiab lus hauv NYOB NOJ QAB HAUS HUV yog los ntawm coob tus kws kho mob los. Yog koj muaj kev txhawj xeeb lossis muaj lus nug txog tej yam lus uas yuav tsim tau tej yam tsis zoo rau koj txoj kev noj qab haus huv, thov hu rau koj tus kws kho mob. Cov duab thaij thiab cov duab teeb no tej zaum yog siv cov neeg ua qauv yees duab. 2018 © Coffey Communications, Inc. All rights reserved. NYOB NOJ QAB HAUS HUV Ntsib Douglas. Nws pib taug txoj kev mus rau ib lub neej noj qab haus huv thaum nws los koom nrog Alliance Txoj Kev Pab Cuam Soj Qab Xyuas Qhov Hnyav Ntawm Lub Cev (Weight Watchers Support Program) thaum Lub Ib Hlis Ntuj 2016. Ua ntej nws los koom, Douglas hnyav li 361.8 phaus (pounds). Nws siv lub tshuaj ntsuas piam thaj los kuaj seb cov piam thaj siab npaum li cas hauv nws cov ntshav. “Kuv yeej ib txwm xav rau kuv tus kheej tias kuv xav poob phaus, tiamsis kuv yeej tsis ua ib yam dabtsi los pab li,” Douglas hais. Nws hloov ntau yam hauv nws lub neej los pab kom nws noj qab haus huv zog tuaj. Thaum txog lub sijhawm tuaj koom nrog qhov kev pab cuam lub rooj sib tham thib ob nws twb poob 13 phaus lawm. Nws yeej mus tas li rau qhov kev pab cuam thiab poob tsawg tshaj ib ounce mus rau 8 phaus txhua lub asthiv. Nws hais rau peb tias “tom qab 30 xyoo, kuv mam li xav tau zoo. Kuv tso siab zog txog kuv txoj kev xaiv zaub mov.” Ua ntej nws tuaj koom nrog qhov kev pab cuam soj qab, feem ntau Douglas noj cov mov yuav tom cov khw muag mov noj nrawm. Tamsim no nws cov pluag mov “muaj nqaij qaib thiab nqaij nyuj tsuav nrog zaub ntau.” Nws tswj tau zoo zog thaum nws nqhis ub tej novim tias nws paub xaiv tej yam khoom zoo zog tuaj thiab nws nyiam noj Qhov Kev Pab Cuam Soj Qab Xyuas Qhov Hnyav Ntawm Lub Cev cov khoom noj txom ncauj uas muaj cov qhab nees qis qis. Nws kuj pib mus taug kev txhua hnub rau 30 feeb thiab. Yog tias nraum zoov no heev lossis los nag nws mus rau tom Costco mus taug kev rau 30 feeb lossis ntev dua. Nws lub hom phiaj tom ntej yog los poob 40 phaus kom nws tsim nyog los ua Qhov Kev Pab Cuam Soj Qab Xyuas Qhov Hnyav Ntawm Lub Cev tus tswvcuab mus tag ib sim neej. Douglas qhia txog ib co tswv yim los pab txhawb lwm cov tswvcuab uas zoo li nws: ●  ● Saib xyuas zoo tias koj noj mov thaum koj tshaib plab xwb. Tej thaum koj hnov tias koj tshaib plab tiamsis koj nqhis dej xwb. ●  ● Suav cov qhab nees rau txhua yam khoom koj noj. Txhua yam yuav raug tau koj. ●  ● Xav kom zoo thiab paub tias koj xav tau dabtsi li ntawd koj thiaj li ua tau thiab tswj tau koj cov hom phiaj los poob phaus. Ua tsaug rau nws txoj kev mob siab thiab kev rau siab, hnub no, Douglas poob 135 phaus thiab tsis thas hno nws tus ntiv tes los kuaj seb cov piam thaj siab npaum li cas hauv nws cov ntshav lossis noj tshuaj lawm. Taug txoj kev mus rau ib lub neej noj qab haus huv YOG TIAS KOJ MOB SIAB XAV HLOOV vim Douglas zaj dab neeg thiab xav paub ntau zog txog Alliance Kev Pab Cuam Soj Qab Xyuas Qhov Hnyav Ntawm Lub Cev, thov hu rau lub Alliance Phab Qhia Kev Noj Qab Haus Huv Tus Xov Tooj ntawm 1-800-700-3874, ext. 5580 . Editor Erin Huang Health Programs Supervisors Desirre Herrera and Mao Moua Health Programs Manager Deborah Pineda www.ccah-alliance.org

RkJQdWJsaXNoZXIy ODQ1MTY=