Ayude a su hijo a tener un peso saludable Septiembre es el Mes Nacional de Concientización sobre la Obesidad Infantil Uno de cada cinco niños en los Estados Unidos es obeso. La obesidad infantil pone a los niños en riesgo de sufrir problemas de salud, como diabetes tipo 2, presión arterial alta y enfermedad del corazón. La buena noticia es que la obesidad infantil se puede prevenir. En honor al Mes Nacional de Concientización sobre la Obesidad Infantil, la Alianza alienta a su familia a hacer cambios saludables juntos. Formas de estar más saludable Dar pequeños pasos como familia puede ayudar a su hijo a mantener un peso saludable. A continuación, encontrará algunas ideas para que su familia, esto incluye a todos los miembros, esté más saludable. ■ Manténgase activo. Camine por el vecindario, dé un paseo en bicicleta o juegue en el exterior. ■ Limite el tiempo frente a la pantalla. Limite el tiempo adicional frente a las pantallas (como jugar a videojuegos o ver televisión) a dos horas por día o menos. ■ Prepare comidas saludables. Compre y sirva más verduras, frutas y alimentos integrales. Recompensas y programas La Alianza ofrece el Programa Peso Sano de por Vida (Healthy Weight for Life Program; HWL, por sus siglas en inglés). Este programa es para niños y adolescentes de 2 a 18 años que desean alcanzar un peso saludable. El Programa Peso Sano de por Vida puede ayudar a su hijo a aprender a comer bien y estar más activo. Usted también puede conocer herramientas para apoyar a su hijo con cambios en el estilo de vida. Hable con el doctor de su hijo sobre este programa. El doctor puede referir a su hijo al programa si cree que lo necesita. ¡También ofrecemos apoyo a los adultos que desean alcanzar un peso saludable! Los miembros de 19 años o más pueden unirse a nuestro programa de control del peso para adultos. ¿Tiene preguntas? Para obtener información sobre nuestros programas de salud, llame a la Línea de Educación de Salud de la Alianza al 800-700-3874, ext. 5580 o visite www.thealliance.health/es/ health-and-wellness. En todas las etapas de la vida. Para cualquier condición médica. De confianza; cuidado de salud de Medi-Cal sin costo ofrecido por un equipo local que le entiende. The Alliance: su aliado en ser su versión más saludable. LA VIDA SALUDABLE se publica para los miembros y socios comunitarios de CENTRAL CALIFORNIA ALLIANCE FOR HEALTH, 1600 Green Hills Road, Suite 101, Scotts Valley, CA 95066, teléfono 831-430-5500 ó 800-700-3874, ext. 5508, sitio web www.thealliance.health/es. La información de LA VIDA SALUDABLE proviene de una gran variedad de expertos médicos. Si tiene alguna inquietud o pregunta sobre el contenido específico que pueda afectar su salud, sírvase comunicarse con su proveedor de cuidado médico. Se pueden usar modelos en fotos e ilustraciones. 2024 © Coffey Communications, Inc. Todos los derechos reservados. Communications Project Specialist Randi Motson Quality and Health Programs Supervisor Ivonne Muñoz www.thealliance.health/es ¡La Alianza envía mensajes de texto a los miembros cuando es momento de renovar su Medi-Cal! Es posible que reciba un mensaje de texto de nuestra parte.
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