3 Nyob Noj Qab Haus Huv Vim li cas kev mus kuaj mob thiaj li yog qhov tseem ceeb? Cov kev kuaj mob yog feem tseem ceeb ntawm kev pab kom koj thiab koj tsev neeg muaj kev noj qab haus huv zoo. Thaum kuaj mob rau lub cev, koj tus kws kho mob yuav kuaj koj li kev noj qab haus huv, uas tuaj yeem pab nrhiav cov teeb meem kom paub thaum ntxov kom koj thiaj li tuaj yeem tau txais kev saib xyuas kho mob kom haum ua ntej ntau yam yuav mob loj tuaj. Rau Alliance cov tswvcuab, cov kev kuaj mob rau lub cev yuav muaj yam tsis tau them tus nqi! Muaj dab tsi tshwm sim rau thaum kuaj mob rau lub cev? Koj tus kws kho mob yuav nug koj hais txog koj li kev noj qab haus huv thiab koj tsev neeg txoj kev noj qab haus huv. Koj kuj tuaj yeem nug koj tus kws kho mob txog cov lus nug uas koj muaj tau. Lawv yuav ua qee cov kev ntsuas xyuas raws li koj lub noob nyoog thiab muab tshuaj tiv thaiv kab mob ib hom twg uas tej zaum txog sijhawm koj yuav tau txhaj lawm. Lawv yuav saib rau ntawm seb koj noj cov tshuaj twg. Yog tias koj yuav tsum tau mus ntsib lwm tus kws kho mob, lawv tuaj yeem pab koj nrog qhov ntawd tau ib yam nkaus thiab. Kuv yuav npaj rau kev mus kuaj mob li cas? Ua ntej koj mus ntsib koj tus kws kho mob, ua ib daim ntawv txog txhua cov tshuaj uas koj noj tso. Qhia rau koj tus kws kho mob paub yog tias ib tug neeg twg hauv koj tsev neeg twb tau muaj mob lawm lossis muaj tus mob zoo li cas lawm xws li mob ntshav qab zib lossis kab mob plawv. Yog tias koj muaj lus nug dab tsi rau koj tus kws kho mob, sau rau hauv daim ntawv kom koj thiaj li tsis hnov qab. Kuv yuav tsum tau mus kuaj mob ntau npaum li cas? Nws nyob ntawm seb koj muaj pes tsawg xyoo. Cov menyuam mosliab yuav tsum tau mus ntsib kws kho mob ntau zog hauv lawv thawj lub xyoo. Lawv mus li peb txog tsib hnub tom qab lawv yug los thiab tom qab ntawd ntawm noob nyoog 1, 2, 4, 6, 9, 12, 15, 18, 24 thiab 30 lub hlis. Nws yuav saib zoo li ntau heev, tab sis peb lub cev hloov pauv mus thaum peb loj hlob tuaj, yog li ntawd thiaj li yog qhov tseem ceeb. Rau kev loj hlob tuaj thiab cov menyuam yaus uas muaj noob nyoog 3 xyoos, ib xyoos ib zaug yeej zoo lawm. Cov khoom plig uas Alliance cov tswvcuab tau txais rau kev mus kuaj mob? Alliance cov tswvcuab tuaj yeem tau txais daim npav khoom plig rau kev mus kuaj mob, tswjhwm tus mob zoo li cas txog kev noj qab haus huv thiab ua cov kev xaiv kom zoo rau lub cev. Koj tuaj yeem kawm paub ntau ntxiv ntawm www.thealliance.health/hmn/ health-rewards. Cov kev kuaj mob thiab kev mus txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob yog ib txoj hau kev yooj yim tswj xyuas tau koj li kev noj qab haus huv! Dr. Dianna Myers yog Tus Thawj Saib Xyaus Kev Kho Mob ntawm Central California Alliance for Health. Nws tau kawm txog cov kev kho mob menyuam yaus hauv Lub Cheeb Nroog Monterey txog 12 lub xyoos thiab muaj kev paub yuav luag txog 20 lub xyoos txoj haujlwm kho mob. Koj puas tau mus kuaj mob ntawm koj lub cev tas li? Nug tus kws kho mob
RkJQdWJsaXNoZXIy MjI2MTU5NA==