Central California Alliance for Health | La vida Saludable | Junio 2020

LA VIDA SALUDABLE se publica para los miembros y socios comunitarios de CENTRAL CALIFORNIAALLIANCE FOR HEALTH, 1600 Green Hills Road, Suite 101, Scotts Valley, CA95066, teléfono 831-430-5500 ó 1-800-700-3874, ext. 5508, sitio web www.ccah-alliance.org. La información de LA VIDA SALUDABLE proviene de una gran variedad de expertos médicos. Si tiene alguna inquietud o pregunta sobre el contenido específico que pueda afectar su salud, sírvase comunicarse con su proveedor de cuidado médico. Se pueden usar modelos en fotos e ilustraciones. 2020 © Coffey Communications, Inc. Todos los derechos reservados. SALUDABLE Editor Erin Huang Health Programs Supervisors Desirre Herrera and Mao Moua Health Programs Manager Deborah Pineda www.ccah-alliance.org Junio es el Mes Nacional de la Salud del Hombre Es el momento de asumir el control de su salud Junio es el Mes de la Salud del Hombre, un buen recordatorio para que los hombres y sus familias aprendan sobre el cuidado de la salud de los hombres. A veces los hombres pueden prestarle menos atención a su propia salud y centrarse más en su trabajo, hogar y familia. ¿Por dónde debe empezar? Primero, elija un proveedor de cuidado primario y programe su primera cita. La Alianza puede ayudarlo a encontrar uno. Su proveedor de cuidado primario puede hacerle controles médicos regulares y ayudarlo a que reciba el cuidado que necesita, incluso ofrecerle lo siguiente: ●  ● Pruebas de detección. Es posible que se sienta bien y esté saludable. O bien, podría tener un problema de salud silencioso, como presión arterial alta, y ni siquiera saberlo. Su proveedor de cuidado primario puede utilizar pruebas para detectar algunas enfermedades antes de que causen síntomas, cuando suelen ser más fáciles de controlar o tratar. ●  ● Vacunas. ¿Ya es momento de aplicarse una vacuna de refuerzo contra el tétanos? ¿Una vacuna contra el herpes zóster? ¿Se aplica la vacuna contra la gripe todos los años? Aplicarse las vacunas recomendadas puede ayudarle a evitar enfermedades dolorosas y graves. ●  ● Consejos para una vida saludable. Su proveedor de cuidado primario puede ayudarle con sus objetivos, como tener una buena alimentación, hacer ejercicio regularmente, perder peso y dejar de fumar. Pida ayuda Su proveedor de cuidado primario está disponible para ayudarle a estar sano y mantenerse saludable. Puede consultar sobre temas que podrían ayudar a que tenga una vida más saludable, por ejemplo, lo siguiente: ●  ● Su salud mental. ¿Se siente triste, desesperanzado o siente falta de interés en las actividades que alguna vez disfrutó? Estos pueden ser signos de depresión, que es una enfermedad grave. El tratamiento ayuda a la mayoría de las personas con depresión a volver a disfrutar de la vida. ●  ● Sus hábitos de beber o fumar. Su proveedor de cuidado primario puede hablar sobre los riesgos para la salud generados por beber alcohol, fumar tabaco o consumir otras drogas. Su proveedor de cuidado primario puede ayudarle a encontrar opciones para reducir el consumo de tabaco o dejar de fumar. ●  ● Su nivel de energía. Si se siente cansado o su deseo sexual ha disminuido, es posible que exista una razón, como un nivel bajo de testosterona, que pueda tratarse. Fuentes: American Heart Association; Hormone Health Network; National Institutes of Health; U.S. Department of Health and Human Services PARA OBTENER MÁS INFORMACIÓN sobre el Mes de la Salud del Hombre y recibir consejos para una vida saludable, visite cdc.gov/features/healthymen/index.html.