Central California Alliance for Health | La vida Saludable | Marzo 2020

SALUDABLE 6 PARA OBTENER MÁS INFORMACIÓN sobre el programa TCSP de la Alianza, llame a la Línea de Educación de Salud de la Alianza al 800-700-3874, ext. 5580 . ¿Tiene menos de 26 años de edad ? Los adultos jóvenes pueden ser elegibles para los beneficios de cuidado de salud a través de Medi-Cal. Para saber si califica, llame a la oficina local de Medi-Cal de su condado: CONDADO DE MERCED: (209) 385-3000 www.c4yourself.com/c4yourself/ index_02.jsp CONDADO DE MONTEREY: (877) 410-8823 www.c4yourself.com/c4yourself/ index_02.jsp CONDADO DE SANTA CRUZ: (888) 421-8080 www.mybenefitscalwin.org/es ¡Obtenga la cobertura! Inscríbase en Medi-Cal a partir del 1.º de enero del 2020 . ¿Le gustaría dejar de fumar? ¡Nosotros podemos ayudarle! Muchos exfumadores dicen que dejar de fumar fue lo más difícil que hicieron en la vida. Sin embargo, millones de personas han podido hacerlo, y usted también puede. Dejar de fumar implica práctica, flexibilidad, compromiso y esfuerzo. Está bien cometer errores; uno aprende algo nuevo sobre dejar de fumar cada vez que lo intenta y somos mucho más fuertes la próxima vez que lo intentamos. El primer paso para dejar de fumar es descubrir por qué sentimos la necesidad de fumar. Si usted lo descubre, puede prepararse para encontrar las mejores maneras de dejar de fumar y vivir una vida sin tabaco. Existen muchas opciones para ayudarle a dejar de fumar. La consejería en persona o por teléfono puede ser muy eficaz. Los programas para dejar de fumar ayudan a los fumadores a manejar y enfrentar los problemas que tienen cuando intentan dejar. Estos programas enseñan la resolución de problemas y otras destrezas para hacerse cargo de la situación. Hable con su doctor para buscar la opción que le dé mejores resultados. La Alianza tiene el compromiso de apoyar a los miembros que desean dejar de fumar y/o consumir productos con tabaco. Para lograrlo, la Alianza ofrece a sus miembros el Programa de Apoyo para Dejar de Fumar (Tobacco Cessation Support Program; TCSP, por sus siglas en inglés). Los servicios incluyen: ● Referencias para la práctica línea de ayuda gratuita para fumadores de California en el 800-45-NO-FUME( 800- 456-6386) y la línea de ayuda gratuita para vapeo de California en el 844-8-NO-VAPE ( 844-866-8273 ), que ofrecen consejería gratis para dejar de fumar por teléfono a cualquier persona en California. ● Si tiene la Alianza como su seguro principal, cubriremos el costo de asistir a una clase aprobada para dejar de fumar en su área. ● También cubrimos ayudas para dejar de fumar como chicles o parches de nicotina. ● Podemos enviarle folletos fáciles de leer con consejos para ayudarle a dejar de fumar y/o utilizar productos con tabaco.