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Línea de Asistencia de Audición o del Habla: 1-800-855‑3000 (TTY: Llame al 7-1-1).
¿Podría estar en riesgo
de prediabetes?
O
chenta y seis millones de personas viviendo en los estados unidos tienen
prediabetes; ¡eso es 1 de cada 3 adultos! Tener
prediabetes
significa que
sus niveles de glucosa (azúcar) en sangre son más altos de lo normal pero
todavía no se considera diabetes. La prediabetes puede generar enfermedades del
corazón, accidente cerebrovascular y diabetes tipo 2, el tipo más común de diabetes.
¡Conteste el cuestionario y sepa su puntaje!
Conteste estas preguntas
sencillas para saber si está en riesgo. Para cada respuesta “Sí”, sume el número
de puntos que aparece en la columna “Sí” de la tabla. Todas las respuestas “No”
equivalen a 0 puntos.
¿Podría estar en riesgo de prediabetes?
Sí
No
¿Es usted una mujer que ha dado a luz a un bebé que haya
pesado más de 9 libras al nacer?
1
0
¿Tiene una hermana o hermano con diabetes?
1
0
¿Uno de sus padres tiene diabetes?
1
0
Encuentre su estatura en la “tabla de peso en riesgo” a la izquierda.
¿Usted pesa igual o más que el peso indicado para su estatura?
5
0
¿Tiene menos de 65 años de edad y hace poco o ningún
ejercicio en un día normal?
5
0
¿Tiene entre 45 y 64 años?
5
0
¿Tiene 65 años de edad o más?
9
0
Puntos totales
Si su puntaje es de 3 a 8 puntos:
Esto significa que su riesgo de tener prediabetes
probablemente sea bajo en este momento.
Si su puntaje es de 9 o más:
Esto significa que su riesgo de tener prediabetes es
alto en este momento.
La prediabetes puede ser revertida con la pérdida de peso si es necesario, comer
sano y ser más activo. Hable con su Proveedor de Cuidado Primario acerca de su
riesgo y cómo prevenir la diabetes tipo 2.
La Alianza también cubre los servicios de educación sobre prediabetes para
miembros de todas las edades. Llame a la Línea de Educación de Salud de la
Alianza al
1-800-700-3874, ext. 5580,
para pedir información sobre cómo
inscribirse en nuestros programas de prevención de la diabetes.
Fuente: Centers for Disease Control and Prevention
Tabla de riesgo según el peso
Estatura Peso (en libras)
4 pies 10 pulg.
129
4 pies 11 pulg.
133
5 pies 0 pulg.
138
5 pies 1 pulg.
143
5 pies 2 pulg.
147
5 pies 3 pulg.
152
5 pies 4 pulg.
157
5 pies 5 pulg.
162
5 pies 6 pulg.
167
5 pies 7 pulg.
172
5 pies 8 pulg.
177
5 pies 9 pulg.
182
5 pies 10 pulg.
188
5 pies 11 pulg.
193
6 pies 0 pulg.
199
6 pies 1 pulg.
204
6 pies 2 pulg.
210
6 pies 3 pulg.
216
6 pies 4 pulg.
221
salud familiar
2
la vida
saludable