5 / 6
T
ej yam tsis zoo uas lub ntiaj teb
tsim yuav tshwm sim tau nrawm
thiab yuav tsis muaj ib yam dabtsi
ceeb toom ua ntej los tau. Yog tias koj
muaj ib yam ntawm koj ib ce, ib tug mob
thiab/lossis ib txoj kev xiam oob qhab,
nws yuav nyuaj rau koj los tswj koj txoj
kev noj qab haus huv thaum lub ntiaj
teb tsim tej yam tsis zoo, xws li av qeeg,
tshwm sim. Cov neeg uas laus yuav tsum
tau kev pab ntau zog.
Nws tseem ceeb kom koj npaj ua ntej
thiab kawm seb koj yuav ua li cas kom koj
tiv thaiv tau koj tus kheej thiab koj tsev
neeg. Lub Centers for Disease Control
and Prevention (Lub Chaw Haujlwm Tswj
thiab Tiv Thaiv Kab Mob) muaj cov tswv
yim uas lawv qab ntawm no los pab kom
koj npaj tau ua ntej.
Av qeeg: Npaj ua ntej
Ua ntej av qeeg:
Sau tag nrho tej yam kev pab tshwj xeeb
uas koj yuav tsum tau thiab tshuaj uas
koj noj. Luam ib daig ntawm daim koj
tau teev tseg ntawd thiab muab tso rau
hauv koj lub hnab tawv pojniam lossis lub
hnab tawv txiv neej.
Npaj kom tau ib pab neeg uas yuav pab
txhawb tau koj. Cov tib neeg no yuav pab
tau koj thaum muaj tej yam xwm txheej
ceev. Tej zaum koj kuj xav muab ib tug
yaum sij qhib koj lub tsev rau lawv lossis
qhia rau lawv paub tias lawv yuav nrhiav
tau ib tug ntawm qhov twg thaum muaj
tej yam xwm txheej ceev.
Thaum av qeeg:
Yog tias koj siv ib lub rooj zaum muaj
log, sim mus nyob hauv qab ntawm qhov
chaw uas lub qhov rooj qhib lossis sab
hauv ib ces kaum, xauv cov log, thiab npog
koj lub taub hau nrog koj ob txhais caj
npab. Tshem tej yam khoom uas tsis rhais
kom khov rau lub rooj zaum muaj log.
Yog tias koj ua tau, nkag mus hauv qab
ib lub rooj loj lossis lub rooj sau ntawv
uas khov kho. Tsis txhob nyob ze rau cov
phab ntsa ze rau sab nraud, cov qhov rai,
qhov cub nte, thiab tej yam khoom uas
tau muab dai siab.
Yog tias koj txav tsis tau ntawm koj lub txaj
lossis lub rooj zaum, tiv thaiv koj tus kheej
nrog koj daim pam thiab tog ncoo ntawm
tej yam khoom uas poob tau raug koj.
Yog tias koj nyob nraum zoov, mus rau
ib qho thaj tsam qhib dav lug uas tsis
nyob ze rau ntawm cov tsev ua haujlwm
thiab khoom siab siab —thiab nyob twj
ywm ntawd.
Tom qab av qeeg:
Yog tias koj cuab lawm, ua ib yam suab
dabtsi kom nrov nrov kom tib neeg thiaj
li hnov los pab tau koj ntawm qhov chaw
koj nyob.
Taws koj lub TV uas siv cov roj teeb
lossis xov tooj cua mus mloog kom tau tej
yam lus qhia xwm txheej ceev.
Yog tias koj ua tau, mus pab lwm cov
neeg uas yuav tsum tau kev pab.
Tej yam uas tau hloov
ntawm daim ntawv teev
tseg txog tshuaj
kev nyab xeeb
Lub npe
ntawm
qhov tshuaj
Siv los kho
dabtsi
Qhov tau
ua
Cymbalta Kev nyuaj
siab
Muab ntxiv
rau
nyob noj qab
haus huv
5