Central California Alliance for Health | La vida Saludable | Septiembre 2016

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Editor
Health Education Coordinator III
Health Programs Supervisor
Jan Wolf
Erin Huang
Mao Moua
Sandra Orozco
Deborah Pineda
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comunitarios de CENTRAL CALIFORNIAALLIANCE FOR HEALTH,
1600 Green Hills Road, Suite 101, Scotts Valley, CA95066,
teléfono 831-430-5500 ó1-800-700-3874, ext. 5508, sitio web
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La información de LA VIDA SALUDABLE proviene de una
gran variedad de expertos médicos. Si tiene alguna inquietud
o pregunta sobre el contenido específico que pueda afectar
su salud, sírvase comunicarse con su proveedor de cuidado
médico.
Se pueden usar modelos en fotos e ilustraciones.
mantenerse sano
Consejos de salud
para mujeres de todas
las edades
C uidarse y tomar decisiones
saludables puede ser útil para
protegerse y proteger a sus
seres queridos. Los exámenes regulares
de la salud del sistema reproductivo
son parte importante para mantenerse
saludable. Estos son cinco consejos
para la salud de la mujer:
1. Aprenda cómo funciona el sistema
reproductivo y qué cosas son normales
para usted. Saber esto le servirá para
decidir si debe ver a un doctor.
2. Vacúnese contra el virus del
papiloma humano (VPH). Las niñas
pueden recibir la vacuna contra el VPH
a partir de los 11 o 12 años. Las niñas y
mujeres de 13 a 27 años deben recibir
la vacuna si no la recibieron antes.
3. Hágase una prueba de
infecciones de transmisión sexual
(ITS). Cuando una mujer empieza a
tener actividad sexual, se recomienda
que visite su doctor para que le
realicen las pruebas de detección de
ITS, VIH y cáncer de cuello de útero
(prueba de Papanicolaou). También
puede hablar con su doctor sobre
opciones de control natal para evitar
embarazos no planificados.
4. Programe chequeos y pruebas.
Las mujeres deben hacerse chequeos
y pruebas, incluyendo la prueba de
Papanicolaou y la prueba de VPH, cada
tres años hasta que cumplen 65 años
como mínimo. Estas pruebas son
importantes para detectar cáncer. Siga
visitando al doctor para las pruebas
cuando ya no vaya a tener más hijos
y no tenga su periodo. El riesgo de
muchos tipos de cáncer aumenta con
la edad. El tratamiento del cáncer
es más efectivo cuando el cáncer se
detecta a tiempo.
5. Revísese sus senos para detectar
bultos o anormalidades una vez al
mes, unos días después de que termine
su período. Hable con su doctoro
sobre cuándo y con qué frecuencia
las mamografías son adecuadas para
usted.
¿Tiene preguntas
sobre su salud?
¡La Alianza puede
ayudarle!
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las 24 horas del día, los 7 días de la
semana, al 1-844-971-8907. ¿Necesita
ayuda para manejar su salud? Llame
a la Línea de Manejo de Casos al
1-800-700-3874, ext. 5512. O si desea
obtener información educativa de la
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de Salud al 1-800-700-3874, ext. 5580.
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viernes de 8 a.m. a 5 p.m.
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la Oficina para la Salud de
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lunes a viernes de 6 a.m. a
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