Central California Alliance for Health | La vida Saludable | Marzo 2017

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saludablela vida
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Member Services Director
Editor
Health Education Coordinator III
Health Programs Supervisor
Jan Wolf
Erin Huang
Mao Moua
Sandra Orozco
Deborah Pineda
beneficios para los miembros
Muchos exfumadores dicen
que dejar de fumar fue lo más
difícil que hicieron en la vida.
Sin embargo, millones de personas
lo lograron, y usted también puede
hacerlo. Dejar de fumar implica práctica,
flexibilidad, compromiso y esfuerzo.
Está bien si se cometen errores —uno
aprende algo nuevo sobre dejar de fumar
cada vez que lo intenta, y somos mucho
más fuertes la próxima vez que lo
intentamos. El primer paso del proceso
de dejar de fumar es descubrir por qué
sentimos la necesidad de fumar. Si usted
lo descubre, puede prepararse para
encontrar las mejores maneras de dejar
de fumar y vivir una vida sin tabaco.
La mejor forma de dejar de fumar
es con una combinación de consejería
y medicamentos. Tanto la consejería
en persona como por teléfono son
efectivas. Los programas para dejar
de fumar ayudan a los fumadores a
manejar y enfrentar los problemas
que tienen cuando intentan dejar el
cigarrillo. Estos programas enseñan a
resolver problemas y otras destrezas
para hacer frente a la situación. Hable
con su doctor para buscar la opción
que le dé mejores resultados.
La Alianza tiene el compromiso de
apoyar a los miembros que desean dejar
de fumar y/o consumir productos con
tabaco. Para lograr esto, la Alianza ofrece
beneficios y servicios para dejar de
fumar a través del Programa de Apoyo
para Dejar de Fumar (Tobacco Cessation
and Support Program; TCS, por sus
siglas en inglés). Los servicios incluyen:
■ ■ Referencias a la útil línea de Ayuda
para Fumadores de California
al 1-800-45-NO-FUME (1-800-
456‑6386), que ofrece consejería
telefónica gratuita para dejar de fumar
Lamejor forma de dejar de
fumar es con una combinación
de consejería y medicamentos.
a cualquier persona de California.
■ ■ Cubre el costo de asistir a una clase en
su área, aprobada para dejar de fumar.
■ ■ Ayudas para dejar de fumar, como
Zyban, gomas de mascar o parches de
nicotina.
■ ■ Folletos fáciles de leer con consejos
para ayudarle a dejar de fumar y/o
utilizar productos con tabaco.
Para obtener más información
sobre el Programa de Apoyo
para Dejar de Fumar, llame a la Línea
de Educación de Salud al 1-800-
700‑3874, ext. 5580. Para la Línea de
Asistencia de Audición o del Habla,
llame al 1-800-735-2929 (TTY:
marque 7-1-1).
LA VIDA SALUDABLE se publica para los miembros y socios
comunitarios de CENTRAL CALIFORNIAALLIANCE FOR HEALTH,
1600 Green Hills Road, Suite 101, Scotts Valley, CA95066,
teléfono 831-430-5500 ó1-800-700-3874, ext. 5508, sitio web
La información de LA VIDA SALUDABLE proviene de una
gran variedad de expertos médicos. Si tiene alguna inquietud
o pregunta sobre el contenido específico que pueda afectar
su salud, sírvase comunicarse con su proveedor de cuidado
médico.
Se pueden usar modelos en fotos e ilustraciones.
Dejar de fumar es difícil